初中生晚上偷偷玩手機家長發現了怎么辦

初中的孩子正處于叛逆期，學習固然很重要，但是學習之外的教育也很重要，這種情況建議家長要合理教導可以和孩子好好談談，手機也可以玩但是要適當調整好玩的時間，切莫入迷，也不可以強執行不讓玩，那會激發他的叛逆心理！

初中生晚上偷偷玩手機家長發現了怎么辦？

1、注意方式

不要太過驚慌，不能一味禁止孩子接觸，這對孩子的成長未必是好事。雖然孩子在玩手機時，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能強制直接沒收手機，這樣更容易讓孩子產生抵觸情緒，適得其反?，F在最有效的辦法就是限制孩子使用手機。

2、合理安排孩子的時間

如果孩子的課外生活是空虛的，沒有目標的，孩子很容易沉迷于游戲世界?？茖W合理地幫助孩子安排時間，讓他們發展各種興趣愛好，當孩子找到其他吸引他們的項目時，他們自然會轉移注意力，減少玩耍時間。在此期間，有必要與孩子討論游戲的弊端，讓孩子在說教中不被灌輸，而意識到游戲也可以帶來一些弊端。

3、幫孩子改變習慣

如果你的孩子現在已經沉迷手機了，最有效的方法就是改變孩子玩手機的習慣，換句話說就是嚴格規定孩子合理地玩手機，比如一天只能玩一小時或者半小時，周末可以多一小時，而且玩游戲不能超過一小時，通過這種規則幫助孩子改掉長時間玩手機的習慣。

4、適當的讓孩子參加體育鍛煉

孩子如果平時長時間的玩手機，不喜歡運動，就會對手機產生依賴性。所以家長還是要多陪孩子適當的參加一些體育運動鍛煉，經常帶孩子參加戶外活動，讓孩子進行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球。時間久了之后，孩子半夜不睡覺，玩手機的習慣也會逐漸的得到改善。

5、家長做表率

在孩子面前不要總是玩電子產品，孩子寫作業時，可以看書陪著。不寫作業時可以一起出去散步、游戲、逛街、手工等。家長自己先控制手機癮。有的家長為了給孩子打造好的環境，從進門那一刻起，手機就關機了。做法雖然有些過激，但是對于孩子的學習成長還是具有積極正面的作用。

初中生晚上偷偷玩手機的危害：

1、影響學習

經常玩手機會產生嚴重的依賴，比如吃飯的時候看，睡覺前看，走路的時候看，甚至上課的時候還在看，讓你過于沉迷。手機突然沒電了自己會變得不知所措，有時候還會出現焦慮的情況，非常的影響自己的學習。尤其是初中生自控能力差，容易過于沉迷手機把學業給耽誤了。

2、肌膚暗沉、粗糙

手機的輻射比較厲害，晚上睡覺前玩手機，它的輻射會對身體的細胞造成一定的影響。經常玩手機還容易休息不好，長期如此會導致身體里面黑色素的沉積，臉上會長斑。同時還會導致身體免疫力低下，肌膚會越來越差，比如皮膚變粗糙，還容易長很多痘，人看起來也特別顯老。

3、影響孩子的睡眠質量

手機屏幕中的藍光會干擾我們的生物鐘，導致我們難以入睡。而且，玩手機通常會讓我們沉迷于其中，忘記了時間，導致晚上睡眠時間不足。長期下來，睡眠不足會導致我們白天精神不集中，影響到學習和思考能力。

4、影響視力

長時間盯著手機屏幕會使眼睛疲勞和干澀，甚至可能導致近視。尤其是在晚上，光線較暗，眼睛更容易受到傷害。因此，過度使用手機會對我們的視力造成潛在威脅。