如何培養小孩專注力

初三，男孩，專注力很弱，上課的時候跑神偷懶，在家學習也總一邊學一邊玩。他老師說他注意力總是不集中，考試成績差也是因為這個。我也不知道該咋培養小孩的專注力，現在培養還來得及嗎？如何培養小孩專注力？

• 

  欣悅爸爸

  07-10 18:44       TA幫助家長解決了98條親子問題

  孩子的專注力差，可能有一部分身體上的因素，但絕大多數孩子之所以難以集中注意力，主要是受到父母以及成長環境的影響。一些父母缺乏耐心，對孩子的教育方法不當，或者家庭氛圍過于嘈雜，這些都會影響到孩子原本的專注力。

  如何培養小孩專注力？

  1、發現和培養孩子的興趣。

  很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。

  2、一次只做一件事。

  小時候我就怕父母一口氣吩咐太多事，因為我真的不知道應該怎么分配才好。人的注意資源是有限的，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，養成孩子一次只做一件事的習慣，有助于提升孩子的注意力。

  3、放慢孩子的生活節奏。

  現在的孩子生活節奏過快，我們往往在很短的時間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導致孩子沒有時間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動計劃時，要有意識的延長每項任務的時間，讓孩子有時間去專注。

  4、盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數。

  每個獨立的個體，都有自己的節奏，我們要做到的是，滿足自己的要求，不強迫孩子改變自己的節奏。這也就是說，我們要盡量的減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子做時間的主人，只要它能夠在一定的時間內集中精力完成自己的任務，就能用剩余的時間做自己喜歡的事情，這樣能夠讓孩子的專注力大幅提升。

  5、幫助孩子排除干擾。

  家長可以為孩子營造安靜的家庭學習和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想。多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學習和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力。

  6、不要買過多的玩具或書籍。

  望子成龍的心態，讓孩子非常重視孩子的教育，一旦聽說某種玩具對孩子有幫助，或者聽說某種書籍對孩子有幫助，往往會毫不猶豫的購買，但過多的玩具和書籍，會分散孩子的注意力，不利于專注力的提升。因此我們給孩子購買玩具或書籍的時候，一定要在孩子吃透一種后，再考慮下一種。

  培養小孩專注力的必要性：

  1、增強社交能力。

  專注力不僅僅有益于學習，對于社交也非常重要。專注力強的孩子在與他人交流時更容易專注于對方的話語和表情，通俗地說，就是能認真聽別人講話，聽得進去別人的話。專注力高的孩子能更好地理解和回應他人的需求，有較強的社交能力。

  2、增強思維能力。

  專注力的培養可以讓孩子學會將注意力集中在一個任務上，不被外界干擾從而分心。這樣能使孩子沉下心來，夠培養孩子的思維深度和思維靈活性，提高解決問題的能力。

  3、提高自信心。

  注意力集中的孩子往往可以很完美地完成任務，因此這類孩子常常會受到周圍人的表揚，久而久之他就會對自己產生信心，面對任何困難都會自信地去面對，不會因此而產生退縮等想法。反之則會因為批評而感到自卑，無法投入到學習生活中，出現惡性循環。