怎么培養小孩的專注力

高中女孩，17，從小專注力就不行，上課跑神，作業也寫得特別慢。但是她小時候成績還行，我就沒管過，現在她上高中，成績突然就下來了，我跟她班主任聊，才知道是她注意力不集中，效率低，經常學漏東西。怎么培養小孩的專注力？

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  Parry靜

  07-10 18:05       TA幫助家長解決了74條親子問題

  專注力其實是孩子其他各項能力的基礎能力，只有當孩子專注做一件事時，他們才能真正有所收獲。大部分家長在孩子小時候，忘記了對孩子專注力的培養，等孩子長大后，才意識到注意力不集中對孩子學習和生活所造成的影響。

  怎么培養小孩的專注力？

  1、讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力。

  孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的愿望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。

  2、家長要注意保護孩子的專注力。

  家長在日常生活中要避免不合時宜的提醒和關心，學會保護孩子的專注力。比如在喊孩子吃飯、睡覺或做其他事，以及找他說話前，先看看孩子在干什么，如果發現孩子專注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一會兒，不要突然打斷他。

  3、家長和孩子一起制訂合理的時間安排。

  在孩子對時間觀念還很模糊的時候，家長要有意去引導孩子感受時間?？梢院秃⒆右黄鹬朴喢刻斓娜蝿瞻才?，借助一些打卡表格，把學習當成游戲一樣，這樣不但能提高孩子想要“完任務”的積極性，也能讓孩子在“做任務”的時候集中注意力。

  4、學習任務分段、有目的地完成。

  困難會影響孩子的專注力，在面對過量的、難度較大的學習任務時，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進而導致專注力變差。因此，家長可以教孩子分解學習任務，把大目標分成一個個小目標，規定時間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。

  5、良好的環境讓孩子更容易集中注意力。

  在一個安靜的有氛圍的環境中，孩子是很容易與這個環境融為一體的，至少可以在這個環境中持續做自己的事情。所以一個良好的環境對于培養孩子的注意力也很重要，家長在家里要給孩子提供這樣的環境。

  6、讓自己成為孩子的榜樣。

  很多家長在孩子做作業的時候看電視玩手機，還抱怨孩子不能專心做作業。這就是一種必然，當家長做不到的時候，對孩子提要求就沒有說服力。所以，家長要成為孩子專注力培養道路上的伙伴而不是監督員。

  培養小孩的專注力有哪些好處？

  1、提高學習興趣。

  專注力強的孩子能夠更加享受學習的過程，因為他們能夠全神貫注地投入其中。專注力帶來的深度思考，也能讓他們更容易發掘出知識的樂趣。

  2、提高學習效果。

  專注力是學習的重要前提，孩子只有專注于學習任務，才能跟上課堂進度，不開小差，才能更好地掌握知識和技能。專注力強的孩子也能更深入地理解學習內容，對所學的知識記憶會更牢固，從而有更好的學習效果。

  3、增加孩子的耐心。

  當孩子們將注意力高度集中在某一個方面時，他們往往會因此而忽略自身的一些不適。例如孩子專心致志地寫作業，即便到了吃飯的時間都感覺不到餓。這就是我們俗稱的"廢寢忘食"，而通過這種高度集中的注意力，可以使得孩子們在做事情時變得更加有耐心，遇到事情不會因此而慌亂或者自暴自棄。