怎么培養小孩專注力

兒子讀六年級，學習習慣差，專注力不行，他每次寫作業，坐在桌前不到半小時就開始到處亂跑。都快上初中了，他連認真聽完一整節課都做不到。我聽說專注力差的小孩以后成績只會越來越差，怎么培養小孩專注力？

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  簫聲巷陌

  07-10 18:08       TA幫助家長解決了5條親子問題

  很多家長都在納悶，同樣的作業任務量，為什么別的孩子能一兩個小時就完成，可自家孩子卻得寫到半夜甚至凌晨？難道是自己的孩子比別人笨嗎？家長只要仔細觀察，就會發現，孩子之所以學習效率低，大多數都是因為學習時的專注力太差。

  怎么培養小孩專注力？

  1、保持環境的簡單、安靜。

  家長平時也要注意創造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環境更利于孩子專注力發展。

  2、少打擾。

  很多孩子會分心，無法長時間專注一件事，多和父母有愛打斷孩子的情況有關。父母想要孩子專心，就要讓孩子體會到“一心一意”的感覺，就要在生活中做到少打擾。當孩子玩耍的時候，父母不要一直給孩子塞別的玩具，也不要總是詢問孩子各種無關的問題，中斷孩子的思考。給孩子一個安靜的空間，讓他們專心做自己喜歡的事，就是在訓練孩子的專注力。

  3、培養自制力。

  現實生活是一個處處充滿誘惑，時時會有外來干擾的世界，要維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專注力是穩定而集中的注意力和自制力的結合。要培養超常的專注力，就必須從小開始培養孩子的自制力。

  4、在游戲中訓練專注力。

  帶孩子玩一些專注力訓練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。在孩子玩游戲的過程中，家長不要提醒和干預，盡量讓孩子獨立完成。

  5、增加驅動力。

  有的時候，孩子無法專注做一件事，是因為他們對這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專注力，就要從激發孩子的動機開始，不妨試試一點小獎勵、高質量的陪伴等方法來讓孩子全心投入。

  6、家長要做好榜樣。

  制訂好目標后，家長要帶頭做好榜樣，在孩子忘記的時候家長要提醒，孩子堅持不下去的時候家長要鼓勵，不能只讓孩子自己做，家長在監督的同時也要和孩子共同完成，這樣才能有助于孩子習慣的培養，而好的習慣能促進專注力的提高。

  7、家長要接納孩子的不配合。

  在引導和培養孩子的注意力的時候，總會遇到孩子不愿意配合的情況，這個時候家長不要去指責或者批評孩子，更不能在這件事上一直嘮叨，否則只會引起孩子的反感。只有在孩子自發的主動地去做一件事的時候，專注力才能開始發揮作用。

  培養小孩專注力有哪些好處？

  1、專注力可以增強孩子的情緒健康。專注力好的孩子通常更有耐心、更有彈性。他們能夠更好地控制自己的情緒，并更容易應對挑戰和壓力。相反，專注力不足的孩子可能更容易失去耐心，更容易感到挫敗和沮喪。這可能會導致他們對學習和社交活動失去興趣，并患上不必要的負面情緒。

  2、專注力可以改善社交技能。專注力好的孩子通常更容易與他人交往，因為他們能夠更好地聆聽和表達自己的想法。與專注力不足的孩子相比，他們傾向于更積極地參與和參與社交活動，并更容易與其他人建立穩定的關系。

  3、提高學習的效率。學習從來不是一件簡單的事情，它需要我們投入足夠的時間和精力。如果孩子沒有辦法集中注意力，那么他就很容易忽略知識的重心，從而在學習過程中出現腦子空白，無法理解老師的授課的現象。而在學習知識的過程中，專注力強的人可以更快更好地理解知識，在知識的掌握過程中會更加輕松一些，從而學習效率也會因此而得到很大的提高。